Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач-токсиколог Михаил Катушов и невролог Елизавета Ермилова рассказали о вреде вневного сна. По словам специалистов, сон днем не дольше 20-30 минут придаст организму сил. Однако более длительный отдых может привести к проблемам. Слова врачей приводят «Известия».
Елизавета Ермилова отметила, что дневной сон при бессоннице или проблемах с засыпанием может привести к усугублению проблемы или патологической дневной сонливости.
«Также есть предположения, что более длительный сон (60–90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.
Михаил Кутушов добавил, что длинный дневной сон может привести к дезориентации и усталости после пробуждения. Также это может негативно сказаться на засыпании ночью и привести к бессоннице.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сережина назвала пиво и коктейли наиболее вредными алкогольными напитками. Подробнее — в материале.
Знаменитый итальянский певец Аль Бано рассказал, что из всех российских городов он выбрал бы для…
38-летняя Ирина Шейк накануне вместе со своей 9-летней дочкой от Брэдли Купера Леей посетила в…
Актриса Марина Александрова, звезда сериала «Екатерина», впервые за длительное время появилась на публике — ее…
Голливудская актриса Шарлиз Терон появилась накануне на публике с полуобнаженной грудью. Как оказалось, 50-летняя кинодива стала…
Пока большинство туристов бронируют туры в Турцию и мечтают о далеких Мальдивах, опытные путешественники давно…
Два месяца назад 8 февраля королевская чета Брунея стала родителями и по национальному общественному телеканалу…