Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач-токсиколог Михаил Катушов и невролог Елизавета Ермилова рассказали о вреде вневного сна. По словам специалистов, сон днем не дольше 20-30 минут придаст организму сил. Однако более длительный отдых может привести к проблемам. Слова врачей приводят «Известия».
Елизавета Ермилова отметила, что дневной сон при бессоннице или проблемах с засыпанием может привести к усугублению проблемы или патологической дневной сонливости.
«Также есть предположения, что более длительный сон (60–90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.
Михаил Кутушов добавил, что длинный дневной сон может привести к дезориентации и усталости после пробуждения. Также это может негативно сказаться на засыпании ночью и привести к бессоннице.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сережина назвала пиво и коктейли наиболее вредными алкогольными напитками. Подробнее — в материале.
Дженна Ортега намерена сделать перерыв в работе на телевидении после завершения сериала «Уэнсдэй», в котором…
Натали Портман поделилась впечатлениями от материнства в более зрелом возрасте и рассказала, как появление младшего…
22-летняя Дева Кассель, дочь актрисы Моники Беллуччи и актера Венсана Касселя, продолжает развивать карьеру в…
91-летняя британская актриса Джуди Денч сообщила, что из-за прогрессирующего ухудшения зрения больше не может полноценно…
Певица Жасмин впервые попробовала свои силы в кино и поделилась впечатлениями от работы на съемочной…
31-летняя Бьянка Цензори, супруга рэпера Канье Уэста, продемонстрировала заметные перемены во внешности. Новым образом модель…