Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач-токсиколог Михаил Катушов и невролог Елизавета Ермилова рассказали о вреде вневного сна. По словам специалистов, сон днем не дольше 20-30 минут придаст организму сил. Однако более длительный отдых может привести к проблемам. Слова врачей приводят «Известия».
Елизавета Ермилова отметила, что дневной сон при бессоннице или проблемах с засыпанием может привести к усугублению проблемы или патологической дневной сонливости.
«Также есть предположения, что более длительный сон (60–90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.
Михаил Кутушов добавил, что длинный дневной сон может привести к дезориентации и усталости после пробуждения. Также это может негативно сказаться на засыпании ночью и привести к бессоннице.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сережина назвала пиво и коктейли наиболее вредными алкогольными напитками. Подробнее — в материале.
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…
Сьюки Уотерхаус поведала о планах перебраться семьей из Лос-Анджелеса в Лондон, признавшись, что в будущем…
Вера Брежнева изменила свой подход к концертным выступлениям и теперь снова открыта к исполнению русскоязычных…
Актриса Марго Робби отправилась недавно в путешествие в Париж, где попала в объективы уличных папарацци…
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…