Врачи Мясников и Калинкин предупредили, что недостаток сна ведет к раку

Врачи Александр Мясников и Александр Калинкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» заявили, что недостаток сна может привести к появлению онкологических заболеваний. Материал об этом опубликовал портал «Лента.ру».

По словам специалистов, во время сна в организме вырабатывается гормон мелатонин, который обладает противоопухолевыми свойствами. Недостаток мелатонина, вызванный нарушением сна, может увеличить риск развития рака.

«Сейчас все больше и больше данных, которые говорят о том, что есть связь между отдельными видами нарушения сна и риском развития онкологических заболеваний», — рассказал Калинкин.

Врачи также отметили, что нарушение сна может привести к нарушению иммунитета, которое также связано с повышенным риском развития онкологических заболеваний.

«Сон и иммунитет — это синонимы, то есть от того, как человек спит, от качества его сна во многом зависит иммунитет. Поэтому действительно многие нарушения сна (…) приводят к риску возникновения онкологических заболеваний», — добавил сомнолог Калинкин.

Эксперты рекомендуют взрослым спать не менее 7-8 часов в сутки. Для улучшения качества сна они советуют соблюдать режим сна, избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном, а также создать комфортные условия для сна.

Ранее доктор Станкевич заявила, что снизить холестерин помогут добавки и ингибиторы. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».