Диетолог Михалева назвала мясо по-французски самым вредным ужином

Врач-диетолог Оксана Михалева назвала мясо по-французски или мясо, запечённое с картошкой, самым вредным ужином. Доктор объяснила, что в таком варианте содержится много углеводов и жира, что неблагоприятно сказывается как на пищеварении, так и на фигуре.

«Это один из самых неблагоприятных вариантов ужина, в котором содержится большое количество калорий, жира и простых углеводов, которые превращаются в жировые запасы и могут накапливаться в области талии на протяжении многих лет», — предупредила Михалева в беседе с «Газетой. Ру».

Диетолог обратила внимание, что ужин с легкоусвояемой и калорийной пищей вызывает чувство усталости и желание прилечь. Это препятствует сжиганию лишнего, способствует выработке инсулина и повышает риски накопления висцерального жира.

Доктор подчеркнула, что людям, контролирующим свой вес, стоит ужинать за 2-3 часа до сна, избегая тяжёлой пищи. Идеальным вариантом для ужина могут стать овощи, нежирное мясо или рыба, блюда из творога или круп.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Стас Пьеха открыл наркологическую клинику ради искупления вины. Подробнее — в материале.