Диетолог Мухина: темный виноград является самым полезным

Врач-диетолог Марият Мухина назвала тёмный виноград самым полезным для здоровья. Его употребление помогает снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Слова специалиста приводит «Москва 24».

Диетолог обратила внимание, что умеренное употребление винограда тёмных сортов улучшает работу сосудов и кровообращение.

«Красный содержит большое количество ресвератрола, поэтому улучшает здоровье сосудов, кровообращение, поддерживает сердце и снижает холестерин. В свою очередь, благодаря большому содержанию антоцианов черный виноград помогает в профилактике раковых заболеваний», — сказала Мухина.

Диетолог добавила, что в тёмных сортах винограда содержится много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение, лечит запоры и минимизирует проявление синдрома «ленивого» кишечника.

Несмотря на пользу, в день необходимо съедать не более 200 граммов ягод, поскольку чрезмерное употребление может спровоцировать газообразование и вздутие.

Ранее «Первый женский» сообщал, что налоговая заблокировала счета детсада Анны Хилькевич из-за долга в 2 тысячи. Подробнее — в материале.