Фото: Freepik/@ azerbaijan_stockers
Диетолог Полина Журавлева рассказала Общественной Службе Новостей о важности пересмотра пищевых привычек с приходом холодов. Осенью и зимой доктор посоветовала «утеплить» его, чтобы помочь организму пережить холода.
В осенне-зимний период диетолог рекомендует отказаться от холодных салатов в пользу тёплых супов и более насыщенных блюд. Например, предпочтение стоит отдать рагу, гуляшам, рыбе с овощами и другим подобным блюдам.
Вместо холодной воды врач призвала пить теплую. Отличным решением станут травяные чаи с добавками в виде лимона, имбиря, шиповника. А вот от кофе зимой диетолог призвала отказаться.
«Лучше забыть осенью и зимой про кофе, заменить его на чаи с имбирем, лимоном, шиповником, апельсином или медом, которые богаты витамином C», — считает Журавлева.
Диетолог добавила, что отлично разнообразят рацион сбитни, кисели, компоты и глинтвейны.
Ранее «Первый женский» сообщал, что сомнолог Роман Бузунов посоветовал при бессоннице создать информационный детокс. Подробнее — в материале.
60-летняя модель из эпохи 90-х Паулина Поризкова опубликовала накануне ролик, в котором предстала перед фанатами…
Диетолог Александр Бурлаков рассказал, что не следует принимать коллаген, мультивитамины и различные добавки для детоксикации…
Опальный голливудский продюсер Харви Вайнштейн заявил накануне, что актриса Анджелина Джоли практически "уничтожила его". Об…
Спустя всего несколько недель после громкого празднования своего 60-летия знаменитая супермодель 90-х Синди Кроуфорд решила…
В Лондоне стартовал накануне судебный процесс по делу о неприкосновенности частной жизни британского принца Гарри.…
Знаменитая американская супермодель палестино-голландского происхождения Белла Хадид в довольно откровенном виде посетила накануне Неделю моды…