Доктор Попов: средиземноморская диета снижает риск болезни Альцгеймера

Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Владимир Попов в беседе с «Газетой. Ру» заявил, что в мире болезнь Альцгеймера диагностирована у 55 миллионов человек. Обычно ей страдают люди старше 65 лет. Однако это прогрессирующее нейродегенеративное и возраст-ассоциированное заболевание можно предотвратить.

Профессор обратил внимание, что проявление болезни начинается с легкой потери памяти, снижения скорости реакции и забывчивости. По мере прогрессирования недуга человек отмечает нарушение мышления, памяти, речи, а также теряет навык самообслуживания.

Владимир Попов отметил, что снизить риски развития недуга возможно. Для этого медики советуют перейти на средиземноморский тип питания.

Для сохранения когнитивных способностей и правильной работы мозга необходимо включить в рацион злаки, фрукты и рыбу, снизить потребление красного мяса и сладостей. Особое внимание стоит уделить баклажанам, тыкве, капусте, болгарскому перцу, орехам и фасоли, жирной рыбе и морепродуктам.

Врач пояснил, что совсем отказываться от сыров, сливочного масла, красного мяса и фастфуда необязательно. Однако значительное унижение потребления пойдёт на пользу организму и работе мозга.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Старцева назвала отказ от курения профилактикой рака молочной железы. Подробнее — в материале.