Эксперт Беловешкин назвал плохой идеей отдых и работу за одним столом

Врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал в личном блоге о правилах отдыха от работы. По мнению специалиста, идеальный отдых должен быть запланированным.

Доктор объяснил, что сначала в ежедневник стоит записывать планы на отдых, хобби и иные приятные дела, и только после — рабочие моменты.

Андрей Беловешкин уверен, что, чем раньше человек начнет отдыхать и делать паузы, тем дольше продлится его работоспособность.

«Паузы — это не трата времени, а «заточка косы». Поддерживайте ваш мозг в хорошем состоянии, не перегружайте его», — порекомендовал он.

Эксперт обратил внимание, что отдыхать от работы стоит там, где ничего о ней не напоминает. Отличным способом восстановить силы врач назвал спонтанность или творчество.

 «Творчество стимулирует создавать новое, изменять существующее. Не просто возвращаемся к себе прежнему, а поднимаемся выше над собой», — сказал Беловешкин.

Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.