Фото: Freepik/@freepik
Врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал в личном блоге о правилах отдыха от работы. По мнению специалиста, идеальный отдых должен быть запланированным.
Доктор объяснил, что сначала в ежедневник стоит записывать планы на отдых, хобби и иные приятные дела, и только после — рабочие моменты.
Андрей Беловешкин уверен, что, чем раньше человек начнет отдыхать и делать паузы, тем дольше продлится его работоспособность.
«Паузы — это не трата времени, а «заточка косы». Поддерживайте ваш мозг в хорошем состоянии, не перегружайте его», — порекомендовал он.
Эксперт обратил внимание, что отдыхать от работы стоит там, где ничего о ней не напоминает. Отличным способом восстановить силы врач назвал спонтанность или творчество.
«Творчество стимулирует создавать новое, изменять существующее. Не просто возвращаемся к себе прежнему, а поднимаемся выше над собой», — сказал Беловешкин.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…