Фото: Freepik/@freepik
Врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал в личном блоге о правилах отдыха от работы. По мнению специалиста, идеальный отдых должен быть запланированным.
Доктор объяснил, что сначала в ежедневник стоит записывать планы на отдых, хобби и иные приятные дела, и только после — рабочие моменты.
Андрей Беловешкин уверен, что, чем раньше человек начнет отдыхать и делать паузы, тем дольше продлится его работоспособность.
«Паузы — это не трата времени, а «заточка косы». Поддерживайте ваш мозг в хорошем состоянии, не перегружайте его», — порекомендовал он.
Эксперт обратил внимание, что отдыхать от работы стоит там, где ничего о ней не напоминает. Отличным способом восстановить силы врач назвал спонтанность или творчество.
«Творчество стимулирует создавать новое, изменять существующее. Не просто возвращаемся к себе прежнему, а поднимаемся выше над собой», — сказал Беловешкин.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.
Хавьер Бардем дал накануне откровенное интервью журналу Variety, в котором рассказал о своей семейной жизни…
Кейт Бланшетт появилась на престижной церемонии вручения премии BFI, которая состоялась накануне в Лондоне. Артистка…
51-летняя Ева Лонгория неожиданно изменила свой стиль, появившись накануне с нехарактерной для нее короткой стрижкой…
Президент Канарских островов Фернандо Клавихо обвинил накануне центральное правительство Испании в нелояльности, после чего потребовал…
Анджелина Джоли одержала победу над Брэдом Питтом в долгом судебном споре вокруг знаменитой винодельни Château…
Американская актриса К'Орианка Килчер обвинила известного режиссера Джеймса Кэмерона и компанию Disney в краже её…