Фото: Freepik/@gpointstudio
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась информацией о значении гормонов в процессе похудения и предложила рекомендации по изменению образа жизни для их оптимальной выработки в своем Telegram-канале.
Она подчеркнула, что для эффективного сжигания жира необходимо придерживаться режима сна. В частности, важно ложиться спать до 23:00 для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса.
Кроме того, врач отметила, что для снижения веса важен достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок. Лебедева также обратила внимание на роль тироксина — гормона, вырабатываемого из тирозина, который содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.
Ранее врач Чернышова отметила, что повысить артериальное давление помогут кофе и чай. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…