Фото: Freepik/@gpointstudio
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась информацией о значении гормонов в процессе похудения и предложила рекомендации по изменению образа жизни для их оптимальной выработки в своем Telegram-канале.
Она подчеркнула, что для эффективного сжигания жира необходимо придерживаться режима сна. В частности, важно ложиться спать до 23:00 для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса.
Кроме того, врач отметила, что для снижения веса важен достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок. Лебедева также обратила внимание на роль тироксина — гормона, вырабатываемого из тирозина, который содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.
Ранее врач Чернышова отметила, что повысить артериальное давление помогут кофе и чай. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…
Анна Семенович заявила, что ее избранник Денис Шреер завершил несколько месяцев назад бракоразводный процесс. Как…
56-летняя дива Дженнифер Лопес опубликовала накануне новое видео в социальных сетях в преддверии выхода своего…