Фото: Freepik/@gpointstudio
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась информацией о значении гормонов в процессе похудения и предложила рекомендации по изменению образа жизни для их оптимальной выработки в своем Telegram-канале.
Она подчеркнула, что для эффективного сжигания жира необходимо придерживаться режима сна. В частности, важно ложиться спать до 23:00 для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса.
Кроме того, врач отметила, что для снижения веса важен достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок. Лебедева также обратила внимание на роль тироксина — гормона, вырабатываемого из тирозина, который содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.
Ранее врач Чернышова отметила, что повысить артериальное давление помогут кофе и чай. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После трагической смерти своего возлюбленного Брайана Рэндалла актриса Сандра Буллок посвятила три года душевному исцелению…
Компания «Аэрофлот» назвала накануне самые востребованные направления по объему бронирований на праздничный период с 30…
Американская актриса и модель Кармен Электра (чье настоящее имя Тара Ли Патрик), накануне опубликовала в…
Утверждение, что старость является несчастливым периодом жизни, в целом не соответствует действительности, как заявил накануне…
51-летняя дизайнер Виктория Бекхэм дала недавно большое интервью изданию Wall Street Journal, в котором прокомментировала…
Дженнифер Лопес и британский актёр Бретт Голдстейн неожиданно сблизились во время работы над новым голливудским…