Фото: PxHere
Врач-гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в эфире радио Sputnik рассказала о способе снизить холестерин без приема препаратов. Доктор обратила внимание, что из-за большого количества углеводов в меню современного человека растет количество людей с повышенным уровнем холестерина.
Так, снизить уровень вредного вещества в организме поможет корректировка рациона. Для начала врач посоветовала включить в него как можно больше овощей и фруктов, а также зелени. Частыми гостями на столе также должны стать жирная рыба, мясные субпродукты и бобовые.
Стоит минимизировать употребление яиц, свинины и жирных продуктов. Птицу и рыбу можно есть каждый день, но без кожи.
«Снижать холестерин помогают цельнозерновые продукты, цельнозерновой или ржаной хлеб. Это могут быть не слишком сладкие фрукты и ягоды: кисло-сладкие яблоки, фейхоа, что-то из цитрусовых, голубика, клюква, брусника, черника», — пояснила гастроэнтеролог Жаровская.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…