Фото: freepik/freepik
Инструктор-методист Кирилл Антонов в беседе с РИАМО рассказал о пользе пеших прогулок. По словам эксперта, регулярная ходьба способствует укреплению как физического, так и психического здоровья.
Специалист обратил внимание, что при прогулке на свежем воздухе организм наполняется гормонами счастья. Они значительно улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Постоянные прогулки способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, опорно-двинальной системой и даже онкологическими заболеваниями.
«Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал Антонов.
Инструктор подчеркнул, что постоянные прогулки благоприятно влияют на состояние памяти и концентрации внимания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лазаренко посоветовала людям с диабетом отказаться от белого риса. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…