Фото: freepik/freepik
Инструктор-методист Кирилл Антонов в беседе с РИАМО рассказал о пользе пеших прогулок. По словам эксперта, регулярная ходьба способствует укреплению как физического, так и психического здоровья.
Специалист обратил внимание, что при прогулке на свежем воздухе организм наполняется гормонами счастья. Они значительно улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Постоянные прогулки способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, опорно-двинальной системой и даже онкологическими заболеваниями.
«Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал Антонов.
Инструктор подчеркнул, что постоянные прогулки благоприятно влияют на состояние памяти и концентрации внимания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лазаренко посоветовала людям с диабетом отказаться от белого риса. Подробнее — в материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…