Фото: freepik/freepik
Инструктор-методист Кирилл Антонов в беседе с РИАМО рассказал о пользе пеших прогулок. По словам эксперта, регулярная ходьба способствует укреплению как физического, так и психического здоровья.
Специалист обратил внимание, что при прогулке на свежем воздухе организм наполняется гормонами счастья. Они значительно улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Постоянные прогулки способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, опорно-двинальной системой и даже онкологическими заболеваниями.
«Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал Антонов.
Инструктор подчеркнул, что постоянные прогулки благоприятно влияют на состояние памяти и концентрации внимания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лазаренко посоветовала людям с диабетом отказаться от белого риса. Подробнее — в материале.
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…
Сын Анджелины Джоли и Брэда Питта Мэддокс Чиван официально исключил фамилию отца из своего имени.…
Фитнес-тренер Джим Кёртис, состоящий в отношениях с Дженнифер Энистон, поделился подробностями их романа в интервью…
Брэд Питт посетил финальный матч US Open в компании своей возлюбленной Инес де Рамон. 62-летний…