Фото: Freepik/@freepik
Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Об этом в интервью с «Известиями» сообщила врач-кардиолог Анна Небольсина.
Она подчеркнула, что наиболее полезным продуктом для сердца является жирная рыба. Врач советует употреблять сельдь, лосось или скумбрию не реже двух раз в неделю. Небольсина добавила, что содержащиеся в этих рыбах жирные кислоты помогают предотвращать накопление холестерина.
Кроме того, в рацион обязательно должны входить орехи и семена: 30 граммов миндаля или семян льна могут способствовать улучшению работы сердца и служить профилактикой различных заболеваний.
Ранее сообщалось, что регулярное питьё антибиотиков грозит раком. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…