Фото: Freepik/@freepik
Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Об этом в интервью с «Известиями» сообщила врач-кардиолог Анна Небольсина.
Она подчеркнула, что наиболее полезным продуктом для сердца является жирная рыба. Врач советует употреблять сельдь, лосось или скумбрию не реже двух раз в неделю. Небольсина добавила, что содержащиеся в этих рыбах жирные кислоты помогают предотвращать накопление холестерина.
Кроме того, в рацион обязательно должны входить орехи и семена: 30 граммов миндаля или семян льна могут способствовать улучшению работы сердца и служить профилактикой различных заболеваний.
Ранее сообщалось, что регулярное питьё антибиотиков грозит раком. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале.
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…
Сын Анджелины Джоли и Брэда Питта Мэддокс Чиван официально исключил фамилию отца из своего имени.…
Фитнес-тренер Джим Кёртис, состоящий в отношениях с Дженнифер Энистон, поделился подробностями их романа в интервью…
Брэд Питт посетил финальный матч US Open в компании своей возлюбленной Инес де Рамон. 62-летний…