Фото: Freepik/@freepik
Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Об этом в интервью с «Известиями» сообщила врач-кардиолог Анна Небольсина.
Она подчеркнула, что наиболее полезным продуктом для сердца является жирная рыба. Врач советует употреблять сельдь, лосось или скумбрию не реже двух раз в неделю. Небольсина добавила, что содержащиеся в этих рыбах жирные кислоты помогают предотвращать накопление холестерина.
Кроме того, в рацион обязательно должны входить орехи и семена: 30 граммов миндаля или семян льна могут способствовать улучшению работы сердца и служить профилактикой различных заболеваний.
Ранее сообщалось, что регулярное питьё антибиотиков грозит раком. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале.
Принц и принцесса Уэльские — Уильям и Кейт — отметили накануне 15-ю годовщину свадьбы. В…
Звезда знакового для многих россиян зарубежного сериала «Рабыня Изаура» поделилась накануне редкими семейными кадрами. Бразильская…
Австралийский дизайнер Бьянка Цензори сумела вновь привлечь к себе внимание папарацци. Звезда отправилась недавно на…
Власти Турции почти в 15 раз увеличили стоимость оформления вида на жительство непосредственно для россиян.…
21‑летняя Захара, приемная дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта, выступила недавно с весьма эмоциональной речью…
52-летняя Пенелопа Крус снялась накануне для майского номера испанского журнала S Moda (который является приложением…