«КП»: кофе может защитить от рака и деменции

Для многих кофе — незаменимый утренний напиток. Помимо бодрости, он может повышать концентрацию внимания и даже принести пользу здоровью, сообщает «Комсомольская правда».

В беседе с изданием эксперты отметили, что в умеренных количествах кофе может снизить риски развития некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, печени, сахарного диабета второго типа, рака, деменции (слабоумия), болезни Альцгеймера, а также депрессии.

Качественный кофе даже способен продлить жизнь.

Специалисты отметили, что безопасной дозой кофеина признаны 200-300 миллиграммов. Такое количество содержится в 3 чашках свежесваренного кофе.

Чтобы сохранить пользу напитка, не стоит разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.

Также не стоит пить кофе во второй половине дня. Это может привести к нарушениям сна и бессоннице, а в долгосрочной перспективе привести к проблемам сердечно-сосудистой системы.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Арзамасцев посоветовал пожилым выпивать не более чашки кофе в день. Подробнее — в материале.