Фото: Freepik/@freepik
Нутрициолог Николай Миллер рассказал RT о необходимости включить в осенний рацион тыкву. Эксперт назвал овощ незаменимым осенним продуктом.
Доктор объяснил, что в тыкве содержится много витамина А. Он отлично помогает поддержать иммунитет и здоровье глаз.
Николай Миллер подчеркнул, что тыква богата витаминами группы В, полезными для нервной системы, и витамином С, необходимым для иммунитета.
Овощ также содержит калий и магний. Они поддерживают в норме артериальное давление и препятствуют развитию проблем с костями, сердечно-сосудистой системой, снижая риск инсульта.
Регулярное употребление тыквы, уверен нутрициолог, помогает сохранить красоту кожи и поддержать естественную выработку коллагена.
«Это помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Антиоксиданты в составе тыквы, такие как витамины C и E, благотворно влияют на здоровье кожи и цвет лица», — отметил врач.
Помимо мякоти витамины содержат и семена тыквы. В них много триптофана и белков, необходимых для правильного функционирования организма и органов пищеварения.
Ранее «Первый женский» сообщал, что нутрициолог Осипова предупредила, что протеиновые батончики и смузи мешают похудению. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…