Фото: Freepik/@prostooleh
Нутрициолог Екатерина Шаповалова рассказала «Пятому каналу» о способах борьбы с осенней хандрой. Главным специалист назвала прогулки на свежем воздухе.
Такое времяпрепровождение, считает специалист, поможет укрепить иммунитет, улучшить память и зарядиться энергией. Также осенняя прогулка значительно улучшает настроение.
Екатерина Шаповалова подчеркнула, что отлично справляется с осенней хандрой физическая активность, встречи с друзьями и маленькие радости. Например, можно посмотреть любимый фильм, послушать музыку или испечь десерт.
Неплохим способом борьбы с хандрой нутрициолог назвала чтение книг.
«Когда ваш мозг занят делом, у вас просто нет времени на хандру. И вообще, появляется состояние баланса и гармонии», — отметила Шаповалова.
Специалист обратила внимание, что при длительном плохом настроении лучше обратиться к врачу, проверить дефицит витаминов и начать лечение.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Виктор Бычков признался, что хранит неопубликованные сценарии Александра Рогожкина. Подробнее — в материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…