Фото: Freepik/@prostooleh
Нутрициолог Екатерина Шаповалова рассказала «Пятому каналу» о способах борьбы с осенней хандрой. Главным специалист назвала прогулки на свежем воздухе.
Такое времяпрепровождение, считает специалист, поможет укрепить иммунитет, улучшить память и зарядиться энергией. Также осенняя прогулка значительно улучшает настроение.
Екатерина Шаповалова подчеркнула, что отлично справляется с осенней хандрой физическая активность, встречи с друзьями и маленькие радости. Например, можно посмотреть любимый фильм, послушать музыку или испечь десерт.
Неплохим способом борьбы с хандрой нутрициолог назвала чтение книг.
«Когда ваш мозг занят делом, у вас просто нет времени на хандру. И вообще, появляется состояние баланса и гармонии», — отметила Шаповалова.
Специалист обратила внимание, что при длительном плохом настроении лучше обратиться к врачу, проверить дефицит витаминов и начать лечение.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Виктор Бычков признался, что хранит неопубликованные сценарии Александра Рогожкина. Подробнее — в материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…