Фото: Freepik/@prostooleh
Нутрициолог Екатерина Шаповалова рассказала «Пятому каналу» о способах борьбы с осенней хандрой. Главным специалист назвала прогулки на свежем воздухе.
Такое времяпрепровождение, считает специалист, поможет укрепить иммунитет, улучшить память и зарядиться энергией. Также осенняя прогулка значительно улучшает настроение.
Екатерина Шаповалова подчеркнула, что отлично справляется с осенней хандрой физическая активность, встречи с друзьями и маленькие радости. Например, можно посмотреть любимый фильм, послушать музыку или испечь десерт.
Неплохим способом борьбы с хандрой нутрициолог назвала чтение книг.
«Когда ваш мозг занят делом, у вас просто нет времени на хандру. И вообще, появляется состояние баланса и гармонии», — отметила Шаповалова.
Специалист обратила внимание, что при длительном плохом настроении лучше обратиться к врачу, проверить дефицит витаминов и начать лечение.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Виктор Бычков признался, что хранит неопубликованные сценарии Александра Рогожкина. Подробнее — в материале.
Роберт Паттинсон и Сьюки Уотерхаус привлекли внимание на красной дорожке Венецианского кинофестиваля. 40-летний актер приехал…
Ирина Шейк появилась на Венецианском кинофестивале в платье из архивной коллекции Dolce & Gabbana. 40-летняя…
Памела Андерсон появилась на открытии 83-го Венецианского международного кинофестиваля, продемонстрировав элегантный образ, который подчеркнул ее…
Пенелопа Крус и Хавьер Бардем стали одними из знаменитых гостей 83-го Венецианского международного кинофестиваля. Супруги…
Алисия Викандер и Майкл Фассбендер стали гостями 83-го Венецианского кинофестиваля. Знаменитая пара появилась на красной…
Российские путешественники пока не спешат отказываться от поездок в Индонезию на фоне активности вулканов. При…