Фото: Общественная Служба Новостей
Общественная Служба Новостей узнала у специалистов, какие продукты помогают справиться с бессонницей и нормализовать сон. Эксперты отметили, что натуральным успокаивающим напитком является вишневый сок.
Учёные отметили, что в вишне содержится мелатонин, который помогает быстрее заснуть. Считается, что небольшое количество вишневого сока перед сном поможет побороть бессонницу.
Также специалисты рекомендуют обратить внимание на чай с ромашкой и лавандой. Такой напиток обладает успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Помимо проблем с засыпанием они также помогут побороть головную боль.
Еще одним продуктом, помогающим справиться с бессонницей эксперты назвали кисломолосэчку. Кефир, ряженка или простокваша перед сном способны быстро утолить голод, не перегрузив пищеварительную систему, а содержащиеся в них бифидобактерии помогут наладить работу кишечника, избавив от проблем со стулом.
Ранее «Первый женский» сообщал, что реабилитолог Аванова посоветовала не пользоваться гаджетами за час до сна. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…