Фото: Общественная Служба Новостей
Общественная Служба Новостей узнала у специалистов, какие продукты помогают справиться с бессонницей и нормализовать сон. Эксперты отметили, что натуральным успокаивающим напитком является вишневый сок.
Учёные отметили, что в вишне содержится мелатонин, который помогает быстрее заснуть. Считается, что небольшое количество вишневого сока перед сном поможет побороть бессонницу.
Также специалисты рекомендуют обратить внимание на чай с ромашкой и лавандой. Такой напиток обладает успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Помимо проблем с засыпанием они также помогут побороть головную боль.
Еще одним продуктом, помогающим справиться с бессонницей эксперты назвали кисломолосэчку. Кефир, ряженка или простокваша перед сном способны быстро утолить голод, не перегрузив пищеварительную систему, а содержащиеся в них бифидобактерии помогут наладить работу кишечника, избавив от проблем со стулом.
Ранее «Первый женский» сообщал, что реабилитолог Аванова посоветовала не пользоваться гаджетами за час до сна. Подробнее — в материале.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…