Фото: Общественная Служба Новостей
Общественная Служба Новостей узнала у специалистов, какие продукты помогают справиться с бессонницей и нормализовать сон. Эксперты отметили, что натуральным успокаивающим напитком является вишневый сок.
Учёные отметили, что в вишне содержится мелатонин, который помогает быстрее заснуть. Считается, что небольшое количество вишневого сока перед сном поможет побороть бессонницу.
Также специалисты рекомендуют обратить внимание на чай с ромашкой и лавандой. Такой напиток обладает успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Помимо проблем с засыпанием они также помогут побороть головную боль.
Еще одним продуктом, помогающим справиться с бессонницей эксперты назвали кисломолосэчку. Кефир, ряженка или простокваша перед сном способны быстро утолить голод, не перегрузив пищеварительную систему, а содержащиеся в них бифидобактерии помогут наладить работу кишечника, избавив от проблем со стулом.
Ранее «Первый женский» сообщал, что реабилитолог Аванова посоветовала не пользоваться гаджетами за час до сна. Подробнее — в материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…