Профилактолог Тен: экстремальное похудение ведёт к остеопорозу и переломам

Профилактолог Зарема Тен рассказала РИА Новости, чем опасно экстремальное похудение. Специалист отметила, что резкое снижение веса приводит к серьёзным последствиям, таким как потеря выносливости, переломы и остеопороз.

«При экстремальном похудении, особенно если оно сопровождается дефицитом белка и низким уровнем физической активности, организм начинает использовать мышечную ткань в качестве источника энергии. Это приводит к саркопении — потере мышечной массы, что, в свою очередь, ослабляет скелетные мышцы, снижает общую выносливость и физическую силу», — объяснила профилактолог.

Зарема Тен добавила, что при резком снижении массы тела организм не успевает сохранить в необходимом количестве витамины и минералы. Из-за этого возрастает риск развития остеопороза, переломов, сердечно-сосудистых заболеваний, например, аритмии.

Также при похудении значительно снижается скорость обмена веществ. Из-за этого человек может столкнуться с постоянным чувством голода и срывами.

Монодиеты могут привести к расстройству пищевого поведения и стать причиной развития анорексии, булимии или переедания, отметила профилактолог.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-гастроэнтеролог посоветовала хранить хлеб в сухом и прохладном месте или замораживать его. Подробнее — в материале.