Психолог Блинова: при нарушениях сна и питания стоит посетить специалиста

Семейный психолог Дарья Блинова рассказала порталу Pravda.ru, в каких случаях россиянам стоит обратиться за психологической помощью. По словам специалиста, за квалифицированной помощью стоит обратиться случае, если они не справляются со своим состоянием и не могут его улучшить самостоятельно.

Сигналами для посещения психолога могут стать проблемы со сном и питанием. При выборе специалиста, Дарья Блинова посоветовала изучить различные подходы, а также опираться на свои ощущения и интуицию.

Эксперт отметила, что не все психологи помогают с помощью бесед или советов. Иногда это может быть интересная практика, которая отлично справляется с запросом обратившегося.

«Психологи, работающие с подростками, часто имеют психолого-педагогическое образование и используют различные практики, такие как арт-терапия и работа через метафору. В подростковом возрасте особенно показаны методы ДПД-терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)», — заключила Блинова.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Соломатина заявила, что отказ от молочных продуктов может снизить стрессоустойчивость. Подробнее — в материале.