Фото: Pixabay
Психолог Анна Ермолаева в беседе с «Комсомольской правдой» заявила, что современные люди часто неосознанно впадают в зависимость от гаджетов. Обычно это происходит во время приема пищи.
Специалист пояснила, что во время еды стоит отказаться от телефонов, планшетов, и даже от телевизоров. Это правило касается как взрослых, так и детей.
Такая привычка не только сказывается на пищевых привычках, но и на психике человека. Со временем он перестает распознавать сигналы тела, например, сытости, жажды, так как мозг занят восприятием информации извне.
Также психолог посоветовала убирать смартфоны во время общения с родными или друзьями, а также незадолго до сна.
«Гаджету в спальню вход запрещен; можно отправить его отдыхать до утра в специальную коробку — ящик; контрольное время можно установить вместе с ребенком, по договоренности, но лучше устраивать гаджетам и себе отдых уже с 20:00», — подытожила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что сомнолог Роман Бузунов посоветовал при бессоннице создать информационный детокс. Подробнее — в материале.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…