Психолог Миллер посоветовала после расставания отправиться в путешествие

Фото: freepik/freepik

Психолог Александра Миллер в беседе с Life дала советы, как пережить расставание с партнером. Специалист обратила внимание, что сначала стоит направить все силы на снижение гормона стресса — кортизола. С этим отлично поможет справиться качественный сон, спорт и новые впечатления. Последние можно получить в путешествии или походе в новое интересное место.

Александра Миллер отметила, что во время занятий спортом в организме выделяется гормон серотонин. Он улучшает настроение и дает чувство счастья.

«Новые знания, изучение нового языка активируют большое количество дофамина. Мозг посылает сигнал: ты молодец, ты что-то узнала новое. Это тоже подкрепления, которые возникают», — сказала специалист.

Психолог добавила, что после расставания не стоит замыкаться в себе. Пережить случившееся поможет общение с новыми людьми, причем разных полов. Однако новые отношения строить сразу не стоит.

Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ориона Робб назвала обтягивающие джинсы-скинни устаревшей вещью в гардеробе. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.