Фото: freepik.com/diana-grytsku
Сомнолог Софья Черкасова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о причинах резких ночных пробуждений.
По словам специалиста, пробуждения человека ночью, которые сопровождаются чувством тревоги, сильно бьющимся сердцем и потоотделением, могут быть нормой, если не отличаются частотой и периодичностью.
Сомнолог объяснила, что обычно стадии сна меняются от медленного до быстрого. В это время мозг перерабатывать полученную за день информацию, а человек видит сны. Если проснуться в этот момент, можно ощутить «вегетативную бурю», которая не несет вреда для здоровья.
«В более частых случаях мы имеем дело с проявлениями психоэмоциональной нагрузки: тревожность, обеспокоенность, стрессовая ситуация, в которой человек пребывает», — добавила Софья Черкасова.
Специалист обратила внимание,что частые и регулярные ночные пробуждения могут говорить об излишнем выбросе кортизола. Провоцировать их могут панические атаки, перенесённый сильный стресс.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Виктор Бычков признался, что хранит неопубликованные сценарии Александра Рогожкина. Подробнее — в материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…