Фото: Freepik/@gpointstudio
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москве 24», какие заболевания способны влиять на сон. По словам доктора, при частых ночных пробуждениях стоит исключить апноэ, тревожное расстройство и боли в суставах.
При апноэ человек сталкивается с кратковременной остановкой дыхания. Недостаток кислорода в организме приводит к пробуждению и некачественному ночному отдыху.
Неприятные ощущения в суставах или постоянные навязчивые мысли делают сон поверхностным, из-за чего человек чувствует усталость и разбитость после пробуждения.
Чтобы справиться с недугом, специалист посоветовала обратиться к врачу. Однако есть несколько способов для самостоятельного решения проблемы.
«Иногда достаточно травяных сборов или изменения ритуала отхода ко сну. Например, вечерняя прогулка, теплый, расслабляющий душ, какое-то теплое успокаивающее питье на ночь. Все это может посоветовать доктор», — отметила Чернышова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Латвия запретила въезд в страну дизайнеру Лебедеву и комику Пономаренко. Подробнее — в материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…