Фото: Freepik/@gpointstudio
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москве 24», какие заболевания способны влиять на сон. По словам доктора, при частых ночных пробуждениях стоит исключить апноэ, тревожное расстройство и боли в суставах.
При апноэ человек сталкивается с кратковременной остановкой дыхания. Недостаток кислорода в организме приводит к пробуждению и некачественному ночному отдыху.
Неприятные ощущения в суставах или постоянные навязчивые мысли делают сон поверхностным, из-за чего человек чувствует усталость и разбитость после пробуждения.
Чтобы справиться с недугом, специалист посоветовала обратиться к врачу. Однако есть несколько способов для самостоятельного решения проблемы.
«Иногда достаточно травяных сборов или изменения ритуала отхода ко сну. Например, вечерняя прогулка, теплый, расслабляющий душ, какое-то теплое успокаивающее питье на ночь. Все это может посоветовать доктор», — отметила Чернышова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Латвия запретила въезд в страну дизайнеру Лебедеву и комику Пономаренко. Подробнее — в материале.
Испанская модель и известная блогерша аргентинского происхождения Джорджина Родригес накануне в откровенном виде снялась непосредственно…
Знаменитая певица Зара, у которой подрастают два мальчика — 15-летний Даниил и 13-летний Максим -…
17-летний Нокс, сын актеров Брэда Питта и Анджелины Джоли, был накануне замечен около спортивного центра,…
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…