Фото: Freepik/@gpointstudio
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москве 24», какие заболевания способны влиять на сон. По словам доктора, при частых ночных пробуждениях стоит исключить апноэ, тревожное расстройство и боли в суставах.
При апноэ человек сталкивается с кратковременной остановкой дыхания. Недостаток кислорода в организме приводит к пробуждению и некачественному ночному отдыху.
Неприятные ощущения в суставах или постоянные навязчивые мысли делают сон поверхностным, из-за чего человек чувствует усталость и разбитость после пробуждения.
Чтобы справиться с недугом, специалист посоветовала обратиться к врачу. Однако есть несколько способов для самостоятельного решения проблемы.
«Иногда достаточно травяных сборов или изменения ритуала отхода ко сну. Например, вечерняя прогулка, теплый, расслабляющий душ, какое-то теплое успокаивающее питье на ночь. Все это может посоветовать доктор», — отметила Чернышова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Латвия запретила въезд в страну дизайнеру Лебедеву и комику Пономаренко. Подробнее — в материале.
Кристина Орбакайте поделилась с подписчиками закулисными кадрами со съёмок новой фотосессии. Певица опубликовала снимки и…
Игорь Николаев поздравил старшую дочь Юлию с днем рождения. 66-летний певец, композитор и автор песен…
Саша Савельева впервые раскрыла подробности расставания с Кириллом Сафоновым после 17 лет совместной жизни. О…
Сапфир, принадлежавший императорской семье Романовых, выставят на торги аукционного дома Sotheby’s в Женеве. Драгоценный камень…
18-летняя дочь актрисы Холли Берри Нала Обри выступила по видеосвязи в суде в рамках разбирательства…
В России насчитывается почти 40 тысяч объектов размещения, готовых принимать туристов вместе с домашними животными.…