Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач общей практики Елена Алексенцева в беседе с «Известиями» рассказала, как пережить осень с минимальными потерями для здоровья. Доктор обратила внимание, что суточные перепады температуры колебания атмосферного давления и резкие изменения погодных условий приводят к частым простудам и снижению защитных функций организма.
Чтобы избежать частых простуд, стоит скорректировать режим сна. На отдых необходимо отводить не менее семи-восьми часов в сутки.
«Сон играет важную роль в регуляции метаболических процессов в организме человека. Хроническое недосыпание нарушает естественный цикл сна, способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, снижению памяти», — объяснила доктор.
Елена Алексенцева отметила, что в межсезонье важно правильно питаться, отказаться от вредной пищи и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов. При хронических заболеваниях стоит регулярно проходить физиотерапевтические процедуры и диспансеризацию, а также обращаться за медицинской помощью в случае ухудшения самочувствия.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…