Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
В Лондоне состоялся ежегодный военный парад Trooping the Colour накануне. Праздник британцы традиционно приурочили к…
Американская звезда Дженнифер Лопес в подкасте «Films To Be Buried With» не сдержала слёз, вспоминая…
Наталья Водянова вместе с исполнителем Димой Биланом, Яной Рудковской и соосновательницей Mandarin Oriental Türkiye Properties…
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…