Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…