Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Кристина Орбакайте поделилась с подписчиками закулисными кадрами со съёмок новой фотосессии. Певица опубликовала снимки и…
Игорь Николаев поздравил старшую дочь Юлию с днем рождения. 66-летний певец, композитор и автор песен…
Саша Савельева впервые раскрыла подробности расставания с Кириллом Сафоновым после 17 лет совместной жизни. О…
Сапфир, принадлежавший императорской семье Романовых, выставят на торги аукционного дома Sotheby’s в Женеве. Драгоценный камень…
18-летняя дочь актрисы Холли Берри Нала Обри выступила по видеосвязи в суде в рамках разбирательства…
В России насчитывается почти 40 тысяч объектов размещения, готовых принимать туристов вместе с домашними животными.…