Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Лондонский суд обязал отца ныне покойной певицы Эми Уайнхаус Митча Уайнхауса выплатить порядка 950 тысяч…
Дейтинг-сервис VK Знакомства совместно с сервисом поиска специалистов Профи.ру выяснили все об отношении россиян к…
Жена опального британского принца Гарри появилась накануне на премьере документального фильма «Королевы печенья» в Лос-Анджелесе.…
Голливудский актер Орландо Блум наслаждается в эти дни итальянским отпуском со своей подругой, швейцарской моделью…
45-летняя Натали Портман рассекретила свою очередную беременность на страницах глянца еще 17 апреля. Как известно,…
58-летнюю актрису Джулию Робертс заметили недавно на улице в Сан-Вэлли штата Айдахо с дочерью Хейзел…