Врач Бондаренко заявил, что нормой для человека являются 25 тысяч шагов в день

Врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко в эфире «Радио 1» прокомментировал утверждение о том, что человек должен проходить в день 10 тысяч шагов.

Специалист отметил, что миф берет свое начало в 1964 году. На олимпиаде в Японии многие неверно истолковали иероглиф, похожий на шагающего человека и переводимый как «10 тысяч шагов». С того момента считается, что для здоровья необходимо ежедневно проходить именно это количество.

«1964 год, олимпиада в Токио. Там японцы презентуют первый в мире шагомер, где нарисован иероглиф, похожий на шагающего человечка. Он означал 10 тысяч шагов. Современные физиологи изучили это, и оказалось, что между 8 тысячами шагов и 12 разницы нет, но разница между шестью тысячами и восемью огромная», — объяснил Бондаренко.

Однако сам физиотерапевт с этим утверждением не согласен. Владимир Бондаренко пояснил, что норма в восемь тысяч шагов скорее касается тренировки в спортивной обуви, а не простой ходьбы.

Доктор заявил, что современный человек с легкостью «выхаживает» 10 тысяч шагов, поэтому новая норма должна равняться 25-30 тысячам.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Усачева посоветовала не собирать букеты из опавшей листвы из-за аллергии. Подробнее — в материале.