Врач Губанова: частое употребление меда приводит к ожирению

Существует миф, что мед – полезная альтернатива сахару. Как объяснила гастроэнтеролог Ирина Губанова, это мнение ошибочно, и продукт при частом употреблении может навредить здоровью.

Мед действительно содержит в составе множество полезных микроэлементов: витамины B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 (фолацин), C (аскорбиновая кислота), а также микроэлементы – кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.

Среди его основных полезных свойств: противовирусное и противомикробное действие, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, оказание положительного действия на нервную систему, активация иммунитета, укрепление костной ткани. Кроме того, мед является быстрым источником энергии. 1-2 чайных ложки меда в день принесут только пользу и не навредят организму. Но важно помнить, что это натуральная биодобавка, а не лекарственное средство.

Однако, людям с сахарным диабетом или избыточным лишним весом следует отказаться от его употребления, так как в нем много калорий. Кроме того, это очень аллергичный продукт.

Ранее врач Дорошев рассказал, что от каблуков может появиться болезненная шишка на ступне. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».