Фото: PxHere
Врач-диетолог София Кованова в беседе с «Пятым каналом» рассказала о вреде строгих диет. По словам специалиста, ограничение питания и составление рациона из одних и тех же продуктов могут спровоцировать дефицит железа и упадок сил.
Строгие диеты не позволят организму получать из пищи все необходимые витамины и минералы. По этой причине будет плохо усваиваться железо.
«Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы будете употреблять вместе с ним витамины группы B (конкретно B3), витамины C, а также медь. Что касается конкурирующих микроэлементов, то сюда можно отнести цинк, магний, хром, которые мешают усвоению железа», — сообщила Кованова.
Доктор подчеркнула, что кроме быстрого снижения веса строгие диеты не дают ничего организму. Наоборот, длительное пребывание на ограниченном рационе снижает защитные функции иммунитета и оказывает негативное влияние на работу организма.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Аркадий Укупник признался, что ему трудно совмещать личную жизнь и творчество. Подробнее — в материале.
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…
59-летняя голливудская актриса Николь Кидман попала в объективы уличных фотографов в Портофино, где отдыхает, судя…
Певица МакSим сообщила подписчикам на днях о семейной трагедии — из жизни ушёл её отец,…
Адвокат Евгений Колоколов в своем интервью корреспонденту газеты «Аргументы и Факты» пояснил особенности процедуры получения…
В Китае женщины в массовом порядке платят огромные суммы так называемым "коучам по отношениям" -…
Международный проект «Русские сезоны» активно продолжает свою программу непосредственно в Королевстве Таиланд. Отмечается, что после…