Фото: PxHere
Врач-диетолог София Кованова в беседе с «Пятым каналом» рассказала о вреде строгих диет. По словам специалиста, ограничение питания и составление рациона из одних и тех же продуктов могут спровоцировать дефицит железа и упадок сил.
Строгие диеты не позволят организму получать из пищи все необходимые витамины и минералы. По этой причине будет плохо усваиваться железо.
«Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы будете употреблять вместе с ним витамины группы B (конкретно B3), витамины C, а также медь. Что касается конкурирующих микроэлементов, то сюда можно отнести цинк, магний, хром, которые мешают усвоению железа», — сообщила Кованова.
Доктор подчеркнула, что кроме быстрого снижения веса строгие диеты не дают ничего организму. Наоборот, длительное пребывание на ограниченном рационе снижает защитные функции иммунитета и оказывает негативное влияние на работу организма.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Аркадий Укупник признался, что ему трудно совмещать личную жизнь и творчество. Подробнее — в материале.
Нейрофизиолог Фади Халлал заявил накануне о том, что лучшей в плане здоровья позы для сна…
Скандально известному музыканту Канье Уэсту исполнилось сегодня 49 лет. Его поздравила 31-летняя жена Бьянка Цензори,…
Брэд Питт и его возлюбленная Инес де Рамон накануне появились на финале Открытого чемпионата Франции…
На королевской свадьбе в Котсуолдсе, что была на днях, случилась светская встреча: принц Уильям и…
Певица Дуа Липа и исполнитель роли Анатоля Курагина в сериале "Война и мир" Каллум Тернер…
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…