Фото: Freepik/@jcomp
Врач-диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазаренко рассказала порталу Pravda.ru, от каких продуктов лучше отказаться людям, страдающим сахарным диабетом.
По мнению доктора, людям, имеющим проблемы с углеводным обменом, таким как предожирение или диабет, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него белый, шлифованный и круглый рис. Этот продукт имеет высокий гликемический индекс из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови.
Вместо белого риса предпочтение лучше отдать бурому, коричневому или черному. В них содержится больше клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника и надолго продлевает сытость.
«А если, например, человек стремится заниматься силовой нагрузкой или у него интенсивная нагрузка, то здесь можно уже рассматривать вариант внедрения белка по правилу тарелки. Разные варианты риса можно использовать», — добавила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что депутат Госдумы Гурулев заявил, что России нужен налог на бездетность. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…