Фото: Freepik/@jcomp
Врач-диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазаренко рассказала порталу Pravda.ru, от каких продуктов лучше отказаться людям, страдающим сахарным диабетом.
По мнению доктора, людям, имеющим проблемы с углеводным обменом, таким как предожирение или диабет, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него белый, шлифованный и круглый рис. Этот продукт имеет высокий гликемический индекс из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови.
Вместо белого риса предпочтение лучше отдать бурому, коричневому или черному. В них содержится больше клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника и надолго продлевает сытость.
«А если, например, человек стремится заниматься силовой нагрузкой или у него интенсивная нагрузка, то здесь можно уже рассматривать вариант внедрения белка по правилу тарелки. Разные варианты риса можно использовать», — добавила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что депутат Госдумы Гурулев заявил, что России нужен налог на бездетность. Подробнее — в материале.
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…
Ким Кардашьян отпраздновала накануне успех своего возлюбленного Льюиса Хэмилтона на Гран-при Монако вечеринкой на яхте.…
51-летняя американская актриса Ева Лонгория удивила накануне своих поклонников, опубликовав фото с 44-летним французским баскетболистом…
Стриминговый сервис Netflix опубликовал накануне в соцсетях отрывок из новой романтической комедии «Служебный роман», вышедшей…
Честно говоря, я долго не понимала ажиотажа вокруг премиальных роботов-пылесосов. У меня уже был один…
Младшая дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова, 18-летняя Микелла, окончила в этом году обучение…