Фото: Freepik/@jcomp
Врач-диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазаренко рассказала порталу Pravda.ru, от каких продуктов лучше отказаться людям, страдающим сахарным диабетом.
По мнению доктора, людям, имеющим проблемы с углеводным обменом, таким как предожирение или диабет, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него белый, шлифованный и круглый рис. Этот продукт имеет высокий гликемический индекс из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови.
Вместо белого риса предпочтение лучше отдать бурому, коричневому или черному. В них содержится больше клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника и надолго продлевает сытость.
«А если, например, человек стремится заниматься силовой нагрузкой или у него интенсивная нагрузка, то здесь можно уже рассматривать вариант внедрения белка по правилу тарелки. Разные варианты риса можно использовать», — добавила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что депутат Госдумы Гурулев заявил, что России нужен налог на бездетность. Подробнее — в материале.
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…