Фото: Freepik/@jcomp
Врач-диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазаренко рассказала порталу Pravda.ru, от каких продуктов лучше отказаться людям, страдающим сахарным диабетом.
По мнению доктора, людям, имеющим проблемы с углеводным обменом, таким как предожирение или диабет, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него белый, шлифованный и круглый рис. Этот продукт имеет высокий гликемический индекс из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови.
Вместо белого риса предпочтение лучше отдать бурому, коричневому или черному. В них содержится больше клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника и надолго продлевает сытость.
«А если, например, человек стремится заниматься силовой нагрузкой или у него интенсивная нагрузка, то здесь можно уже рассматривать вариант внедрения белка по правилу тарелки. Разные варианты риса можно использовать», — добавила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что депутат Госдумы Гурулев заявил, что России нужен налог на бездетность. Подробнее — в материале.
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…
59-летняя голливудская актриса Николь Кидман попала в объективы уличных фотографов в Портофино, где отдыхает, судя…
Певица МакSим сообщила подписчикам на днях о семейной трагедии — из жизни ушёл её отец,…
Адвокат Евгений Колоколов в своем интервью корреспонденту газеты «Аргументы и Факты» пояснил особенности процедуры получения…
В Китае женщины в массовом порядке платят огромные суммы так называемым "коучам по отношениям" -…
Международный проект «Русские сезоны» активно продолжает свою программу непосредственно в Королевстве Таиланд. Отмечается, что после…