Врач Тананакина посоветовала избавляться от сахара в рационе

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО напомнила о вреде сахара. По словам специалиста, чтобы избавиться от сахарной зависимости, необходимо постепенно снижать потребление кондитерских изделий и следить за питанием.

«Исследования подтверждают, что чрезмерное потребление сахара может вызывать зависимость, схожую с наркотической. Употребление сахара провоцирует выброс дофамина, что может привести к увеличению тяги к сладкому», — предупредила Тананакина.

Врач отметила, что сбалансированный рацион, в котором присутствуют белок, клетчатка и здоровые жиры, способен снизить тягу к сладостям.

Доктор напомнила, что людям, страдающим сахарными диабетом есть сахар противопоказано. Попадая в кровь, он вызывает резкие скачки сахара в крови и увеличивает риск осложнений.

Медики из Британии пришли к выводу, что чрезмерное употребление сахара способно повлиять на слух, снижая его резкость.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Латвия запретила въезд в страну дизайнеру Лебедеву и комику Пономаренко. Подробнее — в материале.