Врач Володина: недостаток йода снижает работоспособность человека

Дефицит йода у человека можно обнаружить по некоторым симптомам. Об этом рассказала эндокринолог Марина Володина в интервью «Радио 1».

Стоит уточнить, что из всех необходимых нашему организму микроэлементов йод занимает одно из самых важных мест. В организме содержится от 20 до 50 мг йода, из них около 60 % находится в щитовидной железе, 40% – в мышцах, яичниках, крови. Несмотря на небольшое содержание йода в организме, здоровая жизнь без этого микроэлемента невозможна.

По словам эксперта, недостаток йода человек будет испытывать к 40 годам. При дефиците сидром хронической усталости будет развиваться гораздо быстрее и ярче, будет быстрее теряться работоспособность. По ее словам, спасением от дефицита йода является простой продукт — йодированная соль.

К слову, Россия занимает третье место в мире среди стран с недостаточным потреблением йода среди населения. Особенно выраженный йододефицит, по данным Роспотребнадзора, наблюдается в Башкортостане, Кузбассе, Забайкалье, Северном Кавказе, Ямало-Ненецком автономном округе, Республике Тыва, Удмуртии и на Алтае. Источниками йода для организма выступают пищевые продукты, небольшое количество также есть в воде и воздухе. Содержание этого элемента зависит от рациона и от экологии в регионе. К недостаточному содержанию йода в организме может привести низкое его содержание в пище и питьевой воде.

Ранее доктор Мясников: частое мочеиспускание может быть симптомом диабета. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».