Диетолог Дробышева: завтрак при отсутствии голода приводит к лишнему весу

Нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева в беседе с Pravda.Ru заявила, что завтрак для некоторых людей может быть вреден и даже опасен. Специалист пояснила, что для многих людей пропуск утреннего приема пищи может спровоцировать прием быстрых углеводов в течение дня и привести к набору лишнего веса.

Однако последние исследования показали, что некоторым людям, наоборот, полезнее не завтракать – такой режим питания позволяет им не набирать лишние килограммы.

Врач отметила, что при ощущении голода сразу после пробуждения, необходимо его утолить завтраком. При этом медики до сих пор не могут чётко ответить, каким должен быть утренний прием пищи: плотным или лёгким.

Однако, если с утра человек не чувствует голода, то завтрак можно пропустить, а калории восполнить за обедом.

«Если человек просыпается и не испытывает голода сразу после подъема с кровати, ему не обязательно завтракать. Возможно, он восполнит свои калории во время плотного обеда», — пояснила врач

Диетолог Дробвшева отметила, что заставлять себя есть по утрам не стоит. Такой подход может привести к нарушению пищевых привычек и спровоцирует набор лишнего веса.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Кристина Бабушкина заявила, что задумалась о приеме «Оземпика» для похудения. Подробнее — в материале.