Фото: Freepik/@freepik
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной Службой Новостей заявила о возможности проведения разгрузочных дней на картошке. Специалист отметила, что разговоры о вреде этого овоща сильно преувеличены. Вредность картофеля варьируется от способа приготовления.
Самым полезным диетолог назвала молодой картофель с тонкой шкуркой. Его можно включать в рацион на постоянной основе.
«Крахмал картофель набирает уже ближе к осени, и зимой его будет максимальное количество. В этот же период у картофеля наиболее высокий гликемический индекс, меняется его углеводная составляющая», — пояснила она.
Зимой корнеплод лучше не есть постоянно. При употреблении картофеля два раза в неделю можно без труда получить полезные для организма микроэлементы.
Диетолог напомнила, что, вне зависимости от времени года, рацион должен быть разнообразным. Лучше всего есть картофель как гарнир с овощами и зеленью, но не с мясом, рыбой и птицей — так компоненты блюда будут друг другу противоречить, подытожила диетолог Королева
Ранее «Первый женский» сообщал, что Сати Казанова заявила, что у ее дочери было отсроченное отрезание пуповины. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…