Психолог Дугенцова заявила, что аскеза может привести к низкой самооценке

Фото: freepik/freepik

Психолог Дарья Дугенцова рассказала о популярности аскез. Тренд заключается в добровольном отказе человека от чего-либо. Многие отмечают, что такая практика позволяет приблизить исполнение желаний.

По мнению специалиста, относиться к аскезам необходимо с осторожностью, поскольку она может привести к низкой самооценке.

«Плюсов действительно очень много, а минусы появляются, если человек морально не готов к такому эксперименту», — подчеркнула Дугенцова.

Психолог отметила, что плюсами такого самоограничения может стать тренировка силы воли, выдержки и некоторое улучшение качества жизни.

Если цель аскезы достигается — это повышает самооценку.

Однако если по каким-то причинам цель аскезы невозможно достигнуть, человек может начать сомневаться в собственных силах, считать, что у него нет выдержки или силы воли.

Психолог отметила, что перед аскезой стоит пообщаться с мастерами и настроить себя на то, что негативный результат тоже может случиться, однако ругать себя из-за этого не стоит.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Кристина Бабушкина заявила, что задумалась о приеме «Оземпика» для похудения. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.