Фото: freepik/freepik
Психолог Дарья Дугенцова рассказала о популярности аскез. Тренд заключается в добровольном отказе человека от чего-либо. Многие отмечают, что такая практика позволяет приблизить исполнение желаний.
По мнению специалиста, относиться к аскезам необходимо с осторожностью, поскольку она может привести к низкой самооценке.
«Плюсов действительно очень много, а минусы появляются, если человек морально не готов к такому эксперименту», — подчеркнула Дугенцова.
Психолог отметила, что плюсами такого самоограничения может стать тренировка силы воли, выдержки и некоторое улучшение качества жизни.
Если цель аскезы достигается — это повышает самооценку.
Однако если по каким-то причинам цель аскезы невозможно достигнуть, человек может начать сомневаться в собственных силах, считать, что у него нет выдержки или силы воли.
Психолог отметила, что перед аскезой стоит пообщаться с мастерами и настроить себя на то, что негативный результат тоже может случиться, однако ругать себя из-за этого не стоит.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Кристина Бабушкина заявила, что задумалась о приеме «Оземпика» для похудения. Подробнее — в материале.
62-летний актер Брэд Питт и его 33-летняя возлюбленная фитнес-тренер Инес де Рамон задумываются об общем…
Голливудский артист Алек Болдуин и фитнес-инструктор Хилария поженились 30 июня 2012 года в Старом соборе…
30-летняя британская певица албанского происхождения Дуа Липа опубликовала романтические кадры со своим мужем, 36-летним актером…
Знаменитости Гарри Стайлс и Зои Кравиц продолжают по сей день уделять внимание своим романтическим отношениям…
Для снижения некоторой нагрузки на сердце и сосуды в нынешнюю жару нужно пользоваться системами охлаждения,…
Актриса Алена Хмельницкая выложила накануне в личном блоге снимки с торжества, устроенного по случаю окончания…