Психолог Наумова рассказала, как правильно просить прощения у близких

Наша жизнь наполнена различными ситуациями. И иногда нам приходится просить прощения у близких, друзей и товарищей.

Очень важно помнить, что человек, если сам чувствует свою вину в неловкой ситуации, у него появлятся порыв извиниться. Это важно сделать. «Первый женский» узнал, как правильно просить прощения. Об этом рассказала психолог Наталья Наумова.

Прощение — унижение

Есть люди, которые не извиняются вообще никогда. В этом случае они чувствуют себя униженным, слабым или уязвимым. Это связано с жизненным опытом, где человек, будучи малышом, принял такое решение.

Человек не хочет вновь своими извинениями показывать себя таким, каким он себя представляет. Что-то он себе придумал, а дальше этот паттерн сохранился. И поэтому он решает, что лучше будет молчать, но не извиняться никогда, ни при каких обстоятельствах.

Снять груз с плеч

Извинения — это снятие груза ответственности, пояснила психолог. Если у человека нет в этом направлении никакой травматизации, то эта фраза у него выходит очень легко. Другой человек слышит и понимает, что его не хотели обидеть, что произошло какое-то недоразумение.

Это как возможность выстраивания диалога, прояснения ситуации и в дальнейшем, возможно, улучшение взаимоотношений, что очень важно.

А если не извиниться

Иногда невысказанные друг другу извинения приводят к тому, что люди могут молчать годами, не разговаривать, обижаться. Они тратят очень много энергии на обслуживание невыясненной проблемы.

Каждый раз, когда люди будут встречаться, то нервозность не исключаема. Обоих настигнут переживания, даже если они неосознанные.

Простят ли меня

А как извиниться так, чтобы вас точно простили? На самом деле на этот вопрос четкого ответа нет. Попросить прощения — ваша зона ответственности. А вот просить вас или нет — забота другого. Вы не можете нести ответственность за него и его действия.

И поэтому человек может отвечать только за то, что он сам делает.

За то, что он извиняется, либо не извиняется, раскаивается или не раскаивается — это под властью самого человека. А то как они на него отреагируют другие люди — это не в его власти.

Однако он может уточнять, стараться договориться, то есть и коммуницировать. Еще важно быть искренним в своих посланиях.

Тогда, по крайней мере, человек сам для себя извинение это произведет. Есть шанс, что второй человек увидит это извинение, сможет осознать его.

Ранее «Первый женский» назвал худшие виды завтраков. Подробнее — в материале.