Психолог Токарева рассказала, как противостоять токсичным людям дома и на работе

В современном мире большую часть своего времени человек проводит на работе и, конечно, взаимодействует с коллегами.

Все люди разные и, безусловно, среди них есть токсичные коллеги. Вести себя можно по-разному. А как это правильно сделать, узнал «Первый женский». Подробнее рассказала психолог Полина Токарева.

Обозначение проблемы

На самом деле, очень здорово искать токсичность в других, не замечая ее в себе. И тут возникает вопрос, почему мои коллеги токсичны, что заставляет меня так думать? И не токсичен ли я?

В нашей ментальности есть такая идея — бороться за правду, с несправедливостью и доказывать свою правоту.

Токсичные коллеги и вправду «отравляют» атмосферу в коллективе: они критикуют буквально все, сплетничают, распускают слухи, завидуют. В основном это, конечно, нарушение границ. Они, как энергетические вампиры. После общения с ними вы чувствуете апатию, усталость и нежелание что-либо делать.

Борьба с токсичностью

Психолог Полина Токарева рекомендует подумать, а насколько вам выгодно сейчас входить в эту конфликтную ситуацию, нужен ли сам конфликт? И, порой, уход от конфликта — это гораздо больший ресурс, чем участие в нем.

Более того, стоит посмотреть, что эти токсичные люди подсвечивают для вас самого.

Токсичные люди — отличный тренажер для того, чтобы выработать новые модели и стратегию поведения, это такой внутренний челлендж.

Всегда помните, что роднее вас у вас никого не будет. Поэтому вступать в конфликты с токсичными людьми, когда вам это невыгодно, бессмысленно — тогда вы сами недалеко уходите от этих людей.

«Если конфликт вам невыгоден, его можно избежать, мой совет, конечно, уйти от него», — заключила психолог Токарева.

Отметим, что согласно исследованию Harvard Business Review, примерно каждый двадцатый сотрудник увольняется из-за токсичного поведения коллег.

Ранее «Первый женский» рассказал, в тренде обувь на небольшом каблуке. Подробнее — в материале.