Врач Арсютов: искривление позвоночника ведет к ухудшению зрения

Ухудшение зрения у детей может быть вызвано различными привычками и факторами. Об этом в интервью с Life.ru рассказал врач-офтальмолог Дмитрий Арсютов.

По его словам, раннее и чрезмерное использование гаджетов может негативно сказаться на работоспособности глаз и привести к ухудшению зрения. Важно ограничивать время, проведенное за экранами, и делать перерывы каждые 30 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.

Освещение также играет ключевую роль. Для правшей свет должен поступать с левой стороны, а для левшей — с правой. Организация рабочего пространства имеет значение: расстояние до монитора должно составлять 70-75 см, а посадка за столом должна быть правильной. Неправильная осанка может привести к нарушениям кровообращения в области головы и шеи, что, в свою очередь, снижает поступление кислорода к глазам. Родителям следует следить за осанкой ребенка и поддерживать расстояние от глаз до стола в 30-35 см.

Кроме того, недостаток физической активности и неправильное питание могут способствовать ухудшению зрения. В рационе ребенка должны присутствовать фрукты, овощи, рыба и другие продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Ранее сообщалось, что снять хроническую усталость поможет спорт. Подробнее об этом — в нашем материале.