Фото: freepik.com/kamranaydinov
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам в холода есть мясные блюда. По словам специалиста, мясо, сложные углеводы и каши не только насытят организм энергией, но и помогут согреться в холода.
Выработке тепла, отметил доктор, также способствуют острые специи.
Чтобы не замёрзнуть, стоит включить в рацион тёплые напитки и супы. Однако пища не должна быть обжигающей.
«Слишком горячая еда и напитки могут увеличить риски желудочно-кишечных проблем и обострить уже имеющиеся. К примеру, если есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), гастрит, язвы, после употребления такой пищи ситуация будет ухудшаться», — предупредил Арзамасцев в беседе с «Москвой 24».
Доктор подчеркнул, что пить алкоголь для согревания не стоит, поскольку он вызывает обратный эффект. После приема алкоголя кровь начинает медленнее двигаться по сосудам, что может привести к переохлаждению.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Егор Крид публично попросил недоброжелателей отстать от него. Подробнее — в материале.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…