Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая в интервью РИАМО заявила о важности прогулок осенью. Такое времяпрепровождение, уверена специалист, поможет повысить иммунитет, улучшить самочувствие и избежать серьёзных последствий при заболеваниях и улучшить сопротивляемость организма вирусам.
Также укрепить иммунитет в холодный период поможет употребление витамина D. Его можно найти как в аптечных препаратах, так и в пище: жирной рыбе, молочных продуктах, зелени, орехах.
Врач обратила внимание, что осенью и зимой важно соблюдать режим сна.
«Сон также играет важную роль в поддержании здоровья. Важно соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки», — добавила Бурнацкая.
Не менее важными для организма доктор назвала физические нагрузки. Для выработки энергии и поддержания организма в тонусе достаточно заниматься около 20 минут в день, заявила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Егор Крид публично попросил недоброжелателей отстать от него. Подробнее — в материале.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…