Фото: Freepik / freepik
Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе цельнозерновых каш. По словам специалиста, продукт помогает зарядиться энергией, стабилизирует уровень сахара в крови и снижает частоту резких приступов голода.
Доктор отметила, что в рацион важно включить овсяную, гречневую и пшённую каши. В них содержится большое количество полезной для пищеварения клетчатки. При частом их употреблении можно значительно снизить уровень холестерина в крови.
«Снижение уровня «плохого» и повышение уровня «хорошего» холестерина способствует снижению риска заболеваний сосудов и сердца», — уточнила Джутова в беседе с РИАМО.
Диетолог подчеркнула, что каши могут снизить риск развития сахарного диабета, помогают контролировать вес и восполнять дефицит некоторых микроэлементов.
При этом не стоит покупать каши быстрого приготовления. В них содержится большое количество сахара и пищевых добавок, что не принесёт пользы здоровью.
Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Вера Брежнева снизила ценник на корпоративы с 8 до 6 миллионов рублей. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…