Фото: freepik.com/pvproductions
Врач-терапевт Людмила Фролова заявила, что ключевую роль поддержании физического здоровья играет правильное питание. Также продукты питания могут влиять на эмоциональное состояние человека, заверила она. Слова специалиста приводит «Лента. Ру».
Так, некоторые продукты способны помочь в берьбе со стрессом. Например, в бананах, орехах и зелёных листовых овощвх, таких как капуста, шпинат, щавель, салат, содержится много магния, незаменимого для стабильной работы нервной системы.
Людмила Фролова отметила, что в рацион также необходимо включить тёмный шоколад. Он содержит антиоксиданты, которые стимулируют выработку гормонов радости эндорфинов.
Терапевт добавила, что бороться со стрессом помогает морская рыба. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и триптофан — предшественник гормона радости серотонина.
Врач обратила внимание, что на борьбу со стрессом может влиять недостаток витамина С. Он снижает уровень кортизола в организме и помогает справляться с напряжением.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Эвелина Бледанс заявила, что Жанна Эппле попалась на уловки мошенников. Подробнее — в материале.
18-летняя дочь актрисы Холли Берри Нала Обри выступила по видеосвязи в суде в рамках разбирательства…
В России насчитывается почти 40 тысяч объектов размещения, готовых принимать туристов вместе с домашними животными.…
Ахмед Лихсунат - врач- дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог: «Сегодня уход за собой стал доступен как никогда:…
«Седьмая Радуга» приглашает в Страну чудес — на мультижанровый блокбастер с классической музыкой, цирковыми трюками…
Дженна Ортега намерена сделать перерыв в работе на телевидении после завершения сериала «Уэнсдэй», в котором…
Натали Портман поделилась впечатлениями от материнства в более зрелом возрасте и рассказала, как появление младшего…