Врач Журавлева: древнерусская диета разгоняет метаболизм и дает много энергии

Фото: Freepik / freepik

Диетолог Полина Журавлева рассказала Общественной Службе Новостей о набирающей популярность древнерусской диете.

Тип питания набирает популярность, поскол купозволяет организму получать из пищи много энергии, а также исключает потребление вредных продуктов, укрепляя таким образом здоровье.

В рацион древнерусской диеты входят практически все известные крупы. Они богаты клетчаткой и углеводами. Легко дают насыщение и энергию.

Помимо каш диета включает в себя ржаной хлеб, фрукты, ягоды и мед.

Диетолог обратила внимание, что такие пищевые привычки можно перенять и без диеты. Это поможет сократить потребление сахара и промышленных сладостей.

Полина Журавлева добавила, что из овощей в Древнерусском рационе преобладают репа, капуста, морковь, свекла. Они не только насыщают организм витаминами и минералами, но и улучшают работу кишечника укрепляют иммунитет.

Несмотря на полезность диеты, врач посоветовала не уходиььв крайности, а перенять лишь основные характеристики диеты, чтобы сохранить рацион разнообразным и получать максимальную пользу от питания.

Ранее «Первый женский» сообщал, что возлюбленная актера Владимира Селиванова требует алименты, чтобы меньше платить экс-жене и дочке. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.