Психолог Дугенцова объяснила, как качественно отдохнуть на новогодних праздниках

Нередко к концу праздников люди чувствуют себя еще более уставшими. Психолог Дарья Дугенцова рассказала Общественной Службе Новостей, как провести каникулы с пользой.

«Отдых — это увлекательное занятие, хобби, которое заряжает нас», — отметила Дугенцова.

Она посоветовала заранее спланировать каникулы, включив в них приятные активности.

Ключевой момент — отдых от гаджетов. По словам психолога, «фастфудная информация» из соцсетей перегружает мозг.

«Никто не отдыхает, сидя в телефоне», — подчеркнула психолог.

Вместо этого она советует заняться активным отдыхом: сходить в музей, пообщаться с близкими, а если хочется побыть дома — почитать, порисовать или помедитировать. Дугенцова также советует избегать общения с людьми, которые «высасывают энергию».

Ранее стало известно, что у Павла Дурова снова родился ребёнок — на этот раз от модели Дианы Бако. Фотография малыша, лицо которого скрыто сердечком, появилась в социальных сетях Бако. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».