Фото: freepik/azerbaijan_stockers
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась рекомендациями о том, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников.
Она советует при планировании дел обязательно выделить часы для отдыха, сообщает Общественная Служба Новостей. Полностью избежать предновогодней суеты невозможно, так как волнение является естественной реакцией на приближающие праздники. Поэтому Федорова рекомендует заранее составить план действий и включить в него время для восстановления сил.
Современные технологии могут помочь частично снизить уровень стресса. Например, онлайн-шопинг позволяет заказывать не только подарки, но и продукты с доставкой на дом, что экономит время и нервы.
Психолог отмечает, что предновогодняя суета иногда приводит к конфликтам с близкими. Она советует избегать ссор и вместо претензий высказывать пожелания. Федорова также призывает россиян не ставить жесткие дедлайны и не подводить итоги года, чтобы избежать неприятных воспоминаний о нереализованных планах.
Ранее стало известно, что россияне хотят просыпаться под шум моря и уведомления о зарплате. Подробности об этом — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…